Cuéntanos que pasa por tu mente
A pesar de la relativamente reciente desestigmatización de las terapias psicológicas, todavía se necesita mucha valentía y determinación para contactar con un terapeuta. Muchos pacientes todavía esperan hasta que su vida se desmorone antes de dar ese primer paso.
Encontrar al profesional adecuado es la clave del éxito de la terapia. Es vital elegir a alguien con quien se pueda establecer una buena relación, un psicólogo que le dé confianza y con quien sienta empatía.
Antes de comenzar cualquier tratamiento psicológico es recomendable que busques información sobre las distintas corrientes terapéuticas. Algunas te resultarán más amenas y otras se acondicionarán mejor a la situación que quieres resolver.
Cuando una persona decide hacer tratamiento psicológico demuestra otros rasgos de su personalidad. Para investigar sobre uno mismo es necesario estar dispuesto a afrontar recuerdos, sensaciones y problemas del pasado. No todas las corrientes se centran en el pasado, aunque la mayoría identifica en este un punto de inicio para ciertos conflictos.