TALAVERA DE LA REINA
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GABINETE PSICOLÓGICO CRISTINA RIVERA
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Ene.20 - Autoestima en la Tercera Edad I.

 

La autoestima es un concepto, es la imagen que tenemos de nosotros mismos y no es estable en el tiempo, si no que varía a lo largo de la vida.

Los acontecimientos de nuestra vida, las experiencias, los cambios... pueden modificar la autoestima pudiendo hacer que ésta baje y nos veamos menos válidos, inútiles o incluso que no servimos para nada.

Cuando llegamos a la tercera edad, es un momento en el que esta autoestima puede verse dañada. La imagen cambia, pues la persona empieza a verse con menos capacidades que antes, menos ágil, menos rápida y esa imagen genera un sentimiento de miedo que nos puede hacer que seamos menos independientes que antes.

Para mejorar esa autoestima, debemos ir adaptando nuestras actividades a las capacidades y habilidades que tengamos en cada momento, no es necesario que hagamos las cosas igual que antes de rápido simplemente vamos a dedicarles un poco más de tiempo a cada cosa. Tampoco tenemos que saberlo todo, tenemos que aceptar que se van descubriendo cosas nuevas y que desconocemos. 

Hemos de pensar también que la edad está en nuestra mente, se puede ser joven con 80 años y no serlo con 40. La ilusión por vivir, cuidarnos, querernos, arreglarnos, tener un buen círculo social... son algunas de las herramientas para tener una buena autoestima y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

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